El sueño seguro es esencial en los primeros meses del bebé. Por eso, compartimos 10 recomendaciones claras y actualizadas para acompañarte en este momento tan importante.
Durante los primeros meses, los bebés pasan la mayor parte del día durmiendo. Seguir pautas de sueño seguro bebés ayuda a que este descanso sea más saludable.
Primeros meses
En los primeros 3 meses los bebes duermen y se despiertan de dia y noche con periodicidad relativamente estable. Esto depende generalmente de la frecuencia de la alimentación. Duermen entre 16-20 hs diarias y van adquiriendo un ritmo diurno y nocturno en forma paulatina.
Ambiente recomendado para un descanso seguro
Se aconseja que el ambiente sea sereno y silencioso, evitando altas temperaturas o el abrigo excesivo.
Crianza con amor
Es de suma importancia acariciar, arrullar, o llamar al bebe por su nombre para dormirlo.
Uso del chupete
Se recomienda el uso del chupete una vez que la lactancia esta bien instaurada para disminuir el riesgo de presentar muerte súbita.
Sueño seguro
Acostar al bebe sobre la espalda en una superficie firme mirando hacia arriba en su cuna, con la cabeza descubierta, sin presencia de objetos en la cuna.
Cohabitación
Pueden compartir el cuarto con los padres u otros cuidadores, pero se sugiere que el niño tenga su propio espacio para dormir de manera cómoda.
Tipo de colchón
Utilizar colchón firme, no usar almohadas.
Posición para dormir
Los pies del niño deben estar en la base de la cuna y puede quedar tapado con una sábana (hasta la altura de las axilas), con los brazos por encima de la sábana.
Tabaquismo y bebés
No se debe fumar ni dentro de la casa ni cerca del bebé. Tener especial consideración con perfumes, humo, aerosoles u otros que pueden perjudicar el sueño del niño.
Exceso de calor o abrigo
Evitar el exceso de calor o abrigo.